صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الطماطم المقلية والبصل والفطر

الطماطم المقلية والبصل والفطر
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الطماطم المقلية والبصل والفطر. تحتوي الحصة الواحدة على 111 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و7 جرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني تقدم 4 أشخاص وتكلف 86 سنتًا لكل وجبة. 27 شخصًا وجدوا هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك الريحان والطماطم والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع نسبة 86%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي لحم بقري متبل مع البصل المكرمل وحساء الفطر، تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: كريب دقيق الذرة، يخنة الفطر، البيض المقلي، وشرائح لحم الباذنجان مع القرع والطماطم وفطر الفطر.

تعليمات

1
يُسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ويُطهى البصل ويُقلب لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى يصبح شفافًا.
المكونات سوف تحتاج
2 قطعة لحم خنزير صغيرة (حوالي 2 رطل إجمالاً)2 قطعة لحم خنزير صغيرة (حوالي 2 رطل إجمالاً)
الأطعمة هين ملح البحر المعالج باليودالأطعمة هين ملح البحر المعالج باليود
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 تفاحة جراني سميث، غير مقشرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/2 تفاحة جراني سميث، غير مقشرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
تُضاف شرائح الطماطم والفطر، ويُترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة تقريبًا، حتى تنضج الطماطم والفطر تمامًا وتقل الصلصة وتصبح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من البروكلي المجمد وصلصة الجبنعبوة من البروكلي المجمد وصلصة الجبن
3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين3 كيلو جرام من الدجاج بالعظم والجلد والفخذين والساقين
1 رطل من نودلز البيض العريضة جدًا، المطبوخة وفقًا لتوجيهات العبوة1 رطل من نودلز البيض العريضة جدًا، المطبوخة وفقًا لتوجيهات العبوة
3
يرش على الريحان والملح والفلفل ويقلب ليمتزج.
المكونات سوف تحتاج
أوراق السبانخ الطازجة أو عدة أوراق ريحان طازجة (اختياري)أوراق السبانخ الطازجة أو عدة أوراق ريحان طازجة (اختياري)
لحم خنزير كنتاكي، مقطع إلى مكعبات صغيرةلحم خنزير كنتاكي، مقطع إلى مكعبات صغيرة