الطعام الشهي مع الحلويات
الطعام الشهي مع الحلويات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 353 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والسكر وقطع الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطعام الشهي, خمسة كأس الطعام الشهي، و الطعام الشهي.
تعليمات
يمزج أول 3 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يطهى مع التحريك كثيرا على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى ينفجر معظم التوت البري. صر 1 ملعقة كبيرة. زائد 1 ملعقة صغيرة. قشرة البرتقال من البرتقال.
إزالة التوت البري من الحرارة ، ويقلب في 1 ملعقة صغيرة. قشرة البرتقال.
دع التوت البري يبرد تماما. غطيها وضعيها في الثلاجة.
قسم البرتقال على وعاء كبير ، واصطياد العصائر.
إضافة الأناناس و 1 ملعقة كبيرة. قشرة البرتقال إلى أقسام البرتقال في وعاء. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
للتقديم ، يسكب البرتقال والأناناس في أطباق الحلوى الفردية ؛ أعلى بالتساوي مع خليط التوت البري.
يقدم هذا الطبق مع الكوكيز مرنغ.