صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

الطعام الشهي الزبادي بارفيتس

الطعام الشهي الزبادي بارفيتس
الطعام الشهي الزبادي بارفيتس قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 30 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الفانيليا الأصلي, حبوب, شرائح برتقال اليوسفي في شراب, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. حاول الطعام الشهي الزبادي بارفيتس, الطعام الشهي جلد الزبادي الفاكهة بارفيتس، و الفانيليا الزبادي الطعام الشهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي الزبادي والأناناس. في كل من 4 أكواب بارفيه ، ضع 1/4 كوب من الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
ملعقة 2 ملعقة طعام خليط اللبن على رأس الحبوب في كل كوب. أعلى كل مع 1/4 كوب الحبوب ، ثم مع 1/4 من شرائح الموز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
3
ملعقة 2 ملاعق كبيرة من خليط الزبادي على الموز في كل منهما ؛ أعلى كل مع شرائح البرتقال. ملعقة المتبقية خليط اللبن على شرائح البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
4
يرش جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
5
مقبلات مع الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة