الصينية كاشا فارنيشكيس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكاشا فارنيشكيس الصينية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والبصل الأخضر والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كاشا فارنيشكيس-كاشان والأقواس, كاشا فارنيشكيس (كاشان والأقواس)، و كاشا فارنيشكيس لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة في الماء المملح وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف وإرم مع 2 ملعقة شاي زيت. توضع جانبا. جلب 2 كوب ماء ليغلي وإضافة كاشا. يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، ثم يطفئ النار ويترك مغطى دون عائق حتى يتم امتصاص الماء ، لمدة 15 دقيقة أطول.
في هذه الأثناء ، اصنع زيت البصل الأخضر: ضع جانبا 1/4 من البصل الأخضر للتزيين. يطهى البصل الأخضر المتبقي في الزيت المتبقي في قدر صغير على نار خفيفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح شرائح البصل الأخضر بنية وحلوة ، حوالي 10 دقائق.
يرفع عن النار ويضاف صلصة الصويا وزيت السمسم ويحرك المزيج.
إضافة المعكرونة, كاشا, زيت البصل الأخضر, محفوظة البصل الأخضر شرائح, والكزبرة إلى وعاء خلط كبير وإرم على الجمع. الموسم حسب الذوق مع الملح.
يقدم مع معجون الفلفل الحار بالثوم أو زيت الفلفل الحار.