صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي

الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية الصينية شار سيو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 440 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك مسحوق بخمسة توابل وماء وشرائح لحم الضأن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي, طباخ بطيء لحم الخنزير الصيني الملقب شار سيو لحم الخنزير، و دجاج شار سيو الصيني المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت 6 المكونات الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
نقل إلى كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
3
أضف لحم الضأن ؛ ختم كيس وانتقل إلى معطف. نقع في الثلاجة 4 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
5
يصفى لحم الضأن ويترك بعض التتبيلة تتشبث. شواء لحم الضأن حتى متفحمة قليلا وطهيها إلى النضج المطلوب ، حوالي 21/2 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
نقل إلى طبق.
7
يقلب العسل و 1 ملعقة كبيرة ماء في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
فرشاة على شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير