الشوكولاته-جوز الهند الجرانولا
الشوكولاته جوز الهند غرانولان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك مستخلص جوز الهند ومستخلص الفانيلان والشوفان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اعتراف # 141: أنا بحاجة إلى بعض الشوكولاته في بلدي الإفطار-مزدوجة الشوكولاته واللوز وجوز الهند الجرانولا, الشوكولاته جوز الهند الجرانولا، و الشوكولاته وجوز الهند الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الخبز في الفرن على الرف الأوسط. سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت.
فرشاة نصف ورقة عموم مع 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
سخني 1/4 كوب من زيت جوز الهند المتبقي على نار متوسطة في قدر صغير.
اخفقي مسحوق الكاكاو والعسل والسكر والملح واتركيه على نار هادئة. يطهى مع الخفق باستمرار حتى يصبح ناعما ويذوب السكر تماما. ضجة في مقتطفات جوز الهند والفانيليا. الدفء.
يمزج الشوفان واللوز ورقائق جوز الهند في وعاء.
يضاف خليط الكاكاو ويخلط مع ملعقة مطاطية حتى يتم طلاء خليط الشوفان بالكامل بمزيج الكاكاو.
نقل الخليط إلى عموم ورقة أعدت واضغط في طبقة حتى.
اخبزيها لمدة 50 دقيقة. أطفئ الفرن واتركه في الفرن الدافئ لمدة 30 دقيقة أطول.
ترفع إلى رف الخبز وتترك لتبرد.
في وعاء كبير ، اقتحام قطع وإرم جنبا إلى جنب مع رقائق الشوكولاته البيضاء وحلو ومر.