صعوبةعادي
جاهز31 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته الداكنة انخفض الفراولة والوجبات الخفيفة

الشوكولاته الداكنة انخفض الفراولة والوجبات الخفيفة
الشوكولاته الداكنة انخفض الفراولة والوجبات الخفيفة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 565 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. مزيج من السمن النباتي والمعجنات والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الداكنة انخفض المانجو وجبات خفيفة / / الغلوتين والألبان الحرة, فراولة مغموسة بالشوكولاتة الداكنة، و وجبات خفيفة مغموسة بالشوكولاتة.

تعليمات

1
خط ورقة الخبز مع ورقة الشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
2
فتات الميكروويف وتقصير في وعاء متوسط ، مكشوف ، آمن للاستخدام في الميكروويف على طاقة متوسطة عالية (70٪) لمدة 45 ثانية ؛ يقلب. إذا احتفظت اللقمات ببعض شكلها الأصلي, الميكروويف على فترات إضافية من 10 إلى 15 ثانية,التحريك حتى الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تراجع الفراولة (عن طريق الجذعية أو الأوراق) أو الوجبات الخفيفة في الشوكولاته المذابة ، إمالة وعاء لتراجع بسهولة. استخدم جانب الوعاء لإزالة الفائض.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
ضعها على صفائح الخبز المعدة. إذا كنت تستخدم الرشات أو المكسرات ، رشها عندما لا تزال الشوكولاتة مبللة. ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. يجعل 1 كوب طلاء.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
برتقالي ومعجون تلوين الطعامبرتقالي ومعجون تلوين الطعام
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش