صعوبةعادي
جاهز31 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته الداكنة انخفض الفراولة والوجبات الخفيفة

الشوكولاته الداكنة انخفض الفراولة والوجبات الخفيفة
الشوكولاته الداكنة انخفض الفراولة والوجبات الخفيفة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 565 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 28 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. مزيج من السمن النباتي والمعجنات والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته الداكنة انخفض المانجو وجبات خفيفة / / الغلوتين والألبان الحرة, فراولة مغموسة بالشوكولاتة الداكنة، و وجبات خفيفة مغموسة بالشوكولاتة.

تعليمات

1
خط ورقة الخبز مع ورقة الشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
2
فتات الميكروويف وتقصير في وعاء متوسط ، مكشوف ، آمن للاستخدام في الميكروويف على طاقة متوسطة عالية (70٪) لمدة 45 ثانية ؛ يقلب. إذا احتفظت اللقمات ببعض شكلها الأصلي, الميكروويف على فترات إضافية من 10 إلى 15 ثانية,التحريك حتى الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
تراجع الفراولة (عن طريق الجذعية أو الأوراق) أو الوجبات الخفيفة في الشوكولاته المذابة ، إمالة وعاء لتراجع بسهولة. استخدم جانب الوعاء لإزالة الفائض.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
(حجم الحصة 4) بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسم(حجم الحصة 4) بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسم
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
ضعها على صفائح الخبز المعدة. إذا كنت تستخدم الرشات أو المكسرات ، رشها عندما لا تزال الشوكولاتة مبللة. ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. يجعل 1 كوب طلاء.
المكونات سوف تحتاج
(حجم الحصة 4) بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسم(حجم الحصة 4) بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسم
برتقالي ومعجون تلوين الطعامبرتقالي ومعجون تلوين الطعام
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية