الشمر ، الفيتا ، وسلطة الكرنب كالاماتا

الشمر, فيتا, وكالاماتا سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون كالاماتان, لمبة الشمر, ملح, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فوكاتشيا بذور الشمر مع زيتون كالاماتان, كالاماتا-دجاج فيتا، و سلطة برتقال الشمر مع زيتون كالاماتان وخضر صغيرة لوصفات مماثلة.