صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشمام وبروسسيوتو مع زيت الريحان

الشمام وبروسسيوتو مع زيت الريحان
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الشمام والبروسسيوتو بزيت الريحان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الشمام وأوراق الريحان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشمام وجبن موزاريلا مع بروسسيوتو والريحان, سلطة الجرجير والبروسسيوتو والشمام، و سلطة المن والشمام وبروسسيوتو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
على ورقة الخبز نخب الصنوبر حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 5 دقائق ، وباردة. في الخلاط ، يطهر الريحان بالزيت حتى يفرم الريحان.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
باسلباسل
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
خلاطخلاط
3
اسكب الدقيق من خلال منخل ناعم جدا في وعاء ، واضغط بشدة على المواد الصلبة ، وتخلص من المواد الصلبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
4
نصف وبذور الشمام.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
5
قطع البطيخ إلى أسافين بسمك 1/4 بوصة وتجاهل القشرة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
لحوم البقرلحوم البقر
6
ملعقة زيت الريحان على 4 لوحات. ترتيب البطيخ بشكل زخرفي على النفط وأعلى مع بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
زيت الريحانزيت الريحان
البطيخالبطيخ
زيت الطهيزيت الطهي
7
يرش البطيخ والبروسسيوتو مع الصنوبر والجبن.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الجبنالجبن
البطيخالبطيخ