صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

الشركة القادمة محشوة الاسكواش الشتاء

الشركة القادمة محشوة الاسكواش الشتاء
القادمة الاسكواش الشتاء محشوة الشركة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 691 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. مزيج من زيت الزيتون والخل أوميبوشي والبقدونس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الشركة القادمة تركيا, سلطة الشركة القادمة، و "الشركة القادمة" الأرز.

تعليمات

1
. غسل الاسكواش وتقليم الغايات.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
قطع الاسكواش بالعرض إلى نصفين واستخرج البذور. توضع جانبا.اشطف البسمتي والأرز البري في مصفاة تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
سكين حادهسكين حاده
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبيرة ؛ يضاف الأرز ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف الماء إلى الأرز ويغلى المزيج. قلل اللهب واطهيه مغطى لمدة 40 دقيقة أو حتى يمتص الماء وتتشكل فتحات البخار في الأرز.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف الكمون والفلفل الحلو والزعتر والأوريجانو والحريف ويقلى لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
7
يضاف البصل والثوم والكرفس والفلفل والبقدونس. طهي 20 دقيقة. ضجة في الزبيب والتفاح وإكليل الجبل الطازج والمريمية. طهي 10 دقائق أكثر.سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت .
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
انشر البقان على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
9
ضعي صينية الخبز في الفرن وشوي البقان من 8 إلى 10 دقائق حتى تبدأ في إطلاق رائحتها. احرص على عدم حرقها.
المكونات سوف تحتاج
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
أخرجي البقان من الفرن واخلطيهم مع الأرز المطبوخ والخضروات والتماري والأوميبوشي والخل البلسمي في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
تماريتماري
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.يحشى خليط الأرز بقوة في أنصاف القرع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سكين حادهسكين حاده
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
12
ضع القرع في مقلاة تحميص مع 1/2 كوب ماء. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 45 دقيقة أو حتى يتم ثقب القرع بسهولة بالشوكة. للتقديم ، قطعي القرع إلى حلقات مقاس 1 بوصة وزينيه بالبقدونس الإيطالي.ملحوظة: يمكن خبز أي حشوة متبقية لمدة 30 دقيقة عند درجة حرارة 375 فهرنهايت في طبق خزفي مغطى بالزيت الخفيف 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
سكين حادهسكين حاده
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتفاح ، مكعباتالتفاح ، مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتي بنيأرز بسمتي بني4سمولديليكاتا الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر) أو 4 صغيرة الجوز الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر) أو 4 صغيرة الموز الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر) أو 4 صغيرة البلوط الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر)أو 4 صغيرة الحوذان الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر)ديليكاتا الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر) أو 4 صغيرة الجوز الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر) أو 4 صغيرة الموز الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر) أو 4 صغيرة البلوط الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر)أو 4 صغيرة الحوذان الاسكواش (حوالي 4 بوصة القطر)1قرصةكايينكايين3البصلالكرفس ، شرائح رقيقةالكرفس ، شرائح رقيقة2(يمكن أن يكون أو المقشود)¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكشمش أو 1 كوب زبيبالكشمش أو 1 كوب زبيب11 رطل كوسة،الزعتر المجففالزعتر المجفف3(شتاء)إكليل الجبل الطازج ، المفروم أو 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجففإكليل الجبل الطازج ، المفروم أو 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجفف3(شتاء)حكيم طازج ، مفروم أو 1 ملعقة كبيرة من المريمية المجففةحكيم طازج ، مفروم أو 1 ملعقة كبيرة من المريمية المجففة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 parsley 2 حفنة من البقدونس المفروم1 parsley 2 حفنة من البقدونس المفروم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبقدونس (للتزيين)البقدونس (للتزيين)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة2(شتاء)تماريتماري2(شتاء)خل أوميبوشي أو 2 ملعقة طعام استخدم خل الأرزخل أوميبوشي أو 2 ملعقة طعام استخدم خل الأرز1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً1فلفل أصفر ، مكعباتفلفل أصفر ، مكعبات2لارجيسالبصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات