السوشي لفة
السوشي لفة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 582 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الياباني. إذا كان لديك الأفوكادو والملح والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول لفة على غرار السوشي, كاتربيلر لفة السوشي، و لفة الخبز (السوشي ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى 1 1/3 كوب ماء.
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. في وعاء صغير ، اخلطي خل الأرز والسكر والملح. مزيج الخليط في الأرز.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). على صينية خبز متوسطة ، سخني النوري في الفرن المسخن مسبقا من 1 إلى 2 دقيقة ، حتى يسخن.
مركز نوري ورقة واحدة على حصيرة السوشي الخيزران. بلل يديك. باستخدام يديك ، انشر طبقة رقيقة من الأرز على ورقة نوري ، واضغط في طبقة رقيقة. رتب 1/4 من الخيار والزنجبيل والأفوكادو ولحم السلطعون المقلد في خط أسفل وسط الأرز. رفع نهاية حصيرة ، ولفة بلطف على المكونات ، والضغط بلطف.
لفة إلى الأمام لجعل لفة كاملة. كرر مع المكونات المتبقية.
قطع كل لفة إلى 4 إلى 6 شرائح باستخدام سكين رطب حاد.