السمك مع فرك الثوم بيكو

السمك مع فرك الثوم بيكو يتطلب تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 203 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من ملح البحر ومسحوق الثوم والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل السمك مع فرك الثوم بيكو, سندويشات التاكو مع بيكو دي جالو، و سمك مشوي مع المانجو الأخضر بيكو دي جالو.