السمك مع الليمون والزبدة وصلصة الكبر
السمك مع الليمون والزبدة وصلصة الكبر هو بيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 539 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون والبقدونس والأسماك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. السمك مع الليمون والزبدة وصلصة الكبر, سمك الهلبوت مع الليمون والزبدة والكبر وصلصة الشبت، و صلصة زبدة الليمون للأسماك تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يمزج الدقيق والملح والفلفل. قم بتغطية السمك بالدقيق المتبل ، مع التخلص من الدقيق الزائد.
سخني نصف الزبدة للرغوة على نار متوسطة عالية في مقلاة ثقيلة.طهي السمك ترضيك وإزالة لوحات التقديم.
أضف الزبدة المتبقية والعصير والقشر والكبر والبقدونس.
الحرارة لمدة دقيقة ثم تخدم على الأسماك تقاسم نبات الكبر بين لوحات.