السمسم والزنجبيل الخضروات المشوية ونودلز سوبا
قد تكون الخضروات المشوية بالزنجبيل والسمسم ونودلز سوبا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 266 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزيت النباتي والكوسا ومخلل السمسم والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السمسم الزنجبيل سوبا الشعرية, السمسم والزنجبيل والخيار سوبا الشعرية، و نودلز سوبا مع الخضار السوتيه وصلصة الزنجبيل الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في مقلاة 3 لتر ، طهي المعكرونة إلى النضج المطلوب وفقا لتوجيهات على الحزمة.
استنزاف ؛ العودة إلى قدر. تغطية للتدفئة.
في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، ضعي الفلفل الحلو والكوسا الصيفي والكوسا.
ضعي الفلفل الحلو والاسكواش الصيفي وقطع الكوسة مباشرة على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى من 8 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى تصبح الخضار طرية.
وفى الوقت نفسه, طهي البازلاء المجمدة السكر المفاجئة وفقا لتوجيهات على مربع. بارد 1 دقيقة ؛ استنزاف.
تقطيع الخضار المشوية بخشونة ؛ إضافة إلى البازلاء في وعاء.
إضافة ماء مالح; يقلب إلى معطف.
إضافة الشعرية ينضب; يقلب إلى معطف.
توضع على طبق ؛ يرش بذور السمسم.