السمسم الدجاج المقلي مع الفطر
السمسم الدجاج المقلي مع الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 271 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي ونشا الذرة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم السمسم, الدجاج والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي.
تعليمات
اخلطي المرق ونشا الذرة وصلصة الهويسين وصلصة الصويا وعصير الليمون وزيت السمسم.
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
يضاف الدجاج والثوم ؛ يقلب لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
إضافة 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ؛ تدوير ووك إلى الجانب معطف.
يضاف القرع والفطر وقرون البازلاء والبصل ؛ يقلب من 7 إلى 9 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
ضجة في خليط مرق. كوك ويقلب حوالي 1 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في الدجاج ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح ساخنا.