السمسم الحلو ماهي ماهي
السمسم الحلو ماهي ماهي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من قطع الأناناس وزيت السمسم وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا, ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع سلطة الخيار والجرجير، و العسل والسمسم ماهي ماهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي الأناناس والكزبرة والبصل الأحمر وعصير الليمون معا في وعاء حتى تمتزج بالتساوي ؛ توضع جانبا.
افركي شرائح ماهي ماهي بزيت السمسم لتغطيتها برفق.
رش بذور السمسم بالتساوي على جانب واحد من كل شرائح; اضغط برفق على البذور في السمك للتأكد من أنها تلتصق.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
ضع الشرائح مع الجانب المصنف لأسفل في الزيت الساخن ؛ يطهى لمدة 4 دقائق ، ثم يستدير ، ويستمر في الطهي حتى يتحول اللحم إلى غير شفاف ويتقشر بسهولة باستخدام شوكة ، لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى.