السمسم الجزر الطفل
السمسم الجزر الطفل هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جزر صغير وبذور سمسم وسكر موسكوفادو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 18 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. وصفات مماثلة تشمل الجزر الطفل المزجج, الجزر الطفل المزجج، و الجزر الصغير المحمص.
تعليمات
ضع الجزر في مقلاة كبيرة في طبقة واحدة. دوت فوق الزبدة ونصف غطاء مع 200 مل من الماء البارد. يغلى المزيج ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق حتى يتبخر السائل تقريبا.
يرش السكر ويضاف زيت السمسم ويقلب الجزر في عصائر الزبدة على نار خفيفة لمدة 4 دقائق حتى يصبح لامعا.
يقدم المزيج مع بذور السمسم.