السمان سبيديني مع حكيم عصيدة من دقيق الذرة وأسياجو
السمان سبيديني مع حكيم بولينتان وأسياجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 804 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك بصل وبانسيتا وأسياخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصيدة من دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون عصيدة من دقيق الذرة الكوكيز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول السمان المشوي مع عصيدة من دقيق الذرة البيضاء, الشوي: الاسكواش البلوط مع أسياجو والمريمية، و إفطار دسم عصيدة من دقيق الذرة مع أسياجو والزعتر ولحم الخنزير المقدد والبيض المسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
افحص السمان بحثا عن العظام أو الريش وضعه في وعاء الخلط.
يضاف البانسيتا والخل وزيت الزيتون والعسل والفلفل الأسود ويقلب حتى يغطى. توضع جانبا وتسخن الشواية.
في قدر 3 لتر ، ضعي البصل والماء والمريمية واتركيها حتى الغليان. خيط سمان واحد ، متبوعا بقطعة واحدة من البانسيتا ، متبوعا بسمان واحد على كل من الأسياخ الأربعة وضعه على الجزء الأكثر سخونة من الشواية. يطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح لونه ورديا عند عظام الساق. وفي الوقت نفسه ، صب عصيدة من دقيق الذرة ببطء في تيار رقيق في الماء المغلي ، حتى يتم دمج كل شيء ويثخن عصيدة من دقيق الذرة ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة. التبديل إلى ملعقة خشبية ، إضافة أسياغو ويطهى دقيقة أخرى ، حتى سميكة مثل لصق.
يرفع عن النار ويصب على لوح تقطيع جاهز للخدمة. أسياخ كومة على رأس عصيدة من دقيق الذرة وخدمتها.