صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

السلق السويسري تزاتزيكي (زبادي)

السلق السويسري تزاتزيكي (زبادي)
وصفة السلق السويسري تزاتزيكي (الزبادي تراجع) جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 57 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 43 المشجعين. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وزيت زيتون بكر ممتاز وزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول السلق السويسري تزاتزيكي, سلطة السلق السويسرية مع الزبادي بالثوم، و الزبادي والفيتا تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 اغلي قدرا من 1 أو 2 لتر ، نصف مملوء بالماء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
أضف أوراق السلق المفرومة. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3-5 دقائق. أثناء طهي السلق ، قم بإعداد وعاء به ماء مثلج لحمام ثلجي. عندما ينضج السلق ، يصفى من خلال مصفاة شبكية دقيقة ويوضع في حمام الثلج لإيقاف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
السلق السويسريالسلق السويسري
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يصفى ويوضع جانبا.2 باستخدام الهاون والمدقة ، اطحن الثوم والملح في عجينة. في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي الزبادي والسلق والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الحار. توضع جانبا.3
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
السلق السويسريالسلق السويسري
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
قطع الخبز بيتا إلى مثلثات والتخطيط في طبقة واحدة في عموم حارق (استخدام عموم حارق قوي ، وليس ورقة الكعكة أو ورقة الكعكة الخاصة بك وسوف تشوه).
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
5
رشي زيت الزيتون على جانب واحد من شرائح البيتا. استخدم فرشاة المعجنات لنشر زيت الزيتون بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
6
مكان في اللاحم. اشوي لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ خبز البيتا في التحميص.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
7
إزالة والسماح لتبرد لمدة دقيقة.
8
خدمة تزاتزيكي مع أسافين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
تزاتزيكيتزاتزيكي
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب