السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان
قد يكون دقيق الشوفان بالشوكولاتة الكريمية السحرية هو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والملح واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول بانان والشوكولاته البيضاء الكعك مع التألق السحرية لجنة المساواة العرقية, السحرية الشوكولاته رقاقة كوكي كعكة، و خبز الموز بالشوكولاتة مع دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 جلب 2 1/4 كوب الشوكولاته أمثاله والملح ليغلي لطيف في قدر متوسطة الحجم.2 ضجة في الشوفان المجفف والقرفة. خفض الحرارة.3 تغلي بلطف ، مكشوفة ، على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.4
يرفع عن النار ؛ اتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق لامتصاص الحليب الزائد قليلا في الخليط.5 للتقديم ، قلبي الفانيليا في دقيق الشوفان ، ثم قلبي الموز برفق.6 ملعقة من دقيق الشوفان في أوعية وصب 2 طن من حليب الشوكولاتة فوق كل حصة.