صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
مجلة

السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان

السحرية دسم الشوكولاته الموز الشوفان
قد يكون دقيق الشوفان بالشوكولاتة الكريمية السحرية هو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والملح واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول بانان والشوكولاته البيضاء الكعك مع التألق السحرية لجنة المساواة العرقية, السحرية الشوكولاته رقاقة كوكي كعكة، و خبز الموز بالشوكولاتة مع دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 جلب 2 1/4 كوب الشوكولاته أمثاله والملح ليغلي لطيف في قدر متوسطة الحجم.2 ضجة في الشوفان المجفف والقرفة. خفض الحرارة.3 تغلي بلطف ، مكشوفة ، على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.4
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار ؛ اتركه لمدة 2 إلى 3 دقائق لامتصاص الحليب الزائد قليلا في الخليط.5 للتقديم ، قلبي الفانيليا في دقيق الشوفان ، ثم قلبي الموز برفق.6 ملعقة من دقيق الشوفان في أوعية وصب 2 طن من حليب الشوكولاتة فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الشوكولاتهحليب الشوكولاته
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق