صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

السجق وعصيدة من دقيق الذرة الإفطار خزفي

السجق وعصيدة من دقيق الذرة الإفطار خزفي
السجق وعصيدة من دقيق الذرة الإفطار خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل عيد الميلاد. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل والبيض وجبن بارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل السجق الإفطار خزفي, الإفطار السجق خزفي، و السجق الإفطار خزفي.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
إضافة النقانق; سوت 3 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
4
يضاف البصل والزعتر والثوم ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
5
إزالة من الحرارة.
6
يغلى الحليب على نار هادئة في قدر كبيرة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ضجة في عصيدة من دقيق الذرة والملح; يترك على نار خفيفة 7 دقائق, التحريك بشكل متكرر مع خفاقة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
7
إزالة من الحرارة.
8
يضاف الجبن ويقلب حتى تذوب الجبن.
9
ضع خليط عصيدة من دقيق الذرة في وعاء كبير ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في صلصة الفلفل والبيض.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
يضاف خليط النقانق ويقلب جيدا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
11
انشر خليط عصيدة من دقيق الذرة في طبق خبز آمن للفروج من الزجاج أو السيراميك سعة 2 لتر ومغطى برذاذ الطهي. بارد لدرجة حرارة الغرفة. تغطية السطح مع غلاف بلاستيكي ؛ الثلاجة بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
انتشارانتشار
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
الخبز عمومالخبز عموم
اللاحماللاحم
12
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
كشف الطبق.
14
اخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
سخن اللاحم إلى ارتفاع; إزالة طبق في حين يسخن اللاحم. اشوي 2 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
16
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.

المكونات