السجق والذرة والقرنبيط خبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب خبز النقانق والذرة والبروكلي. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 437 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح المتبل ، سجق لحم الخنزير الخفيف ، لفائف عشاء الهلال) عجينة الهلال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل السجق والقرنبيط خبز, القرنبيط السجق الإفطار خبز، و خبز الذرة والبروكلي.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 325 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 11 * 7 بوصة (2 لتر) مع رذاذ الطبخ. انبسط العجين في طبق الخبز ؛ اضغط على أسفل و 1/2 بوصة حتى الجانبين من الطبق. اضغط على الحواف والثقوب لختم.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى لحم الخنزير على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى. ملعقة بالتساوي على العجين في الطبق. قمة مع البروكلي. في وعاء كبير ، يخفق البيض والدقيق والملح المتبل حتى يمتزج جيدا. ضجة في الذرة.
يسكب فوق البروكلي ويرش بالجبن.
تغطية مع احباط ؛ خبز 30 دقيقة. كشف; خبز 25 إلى 35 دقائق أطول أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.