صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

السجق والبطاطا مقلاة

السجق والبطاطا مقلاة
السجق والبطاطا مقلاة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من روابط نقانق الإفطار والملح والفلفل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مقلاة البطاطس مع الصويا ?سجق, مقلاة نقانق واحدة، و جنوب غرب السجق مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع وصلات النقانق إلى قطع صغيرة الحجم. في مقلاة مغطاة ، يطهى النقانق في الماء والزيت على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
روابط السجقروابط السجق
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إزالة النقانق مع ملعقة فترة زمنية محددة والدفء. أضيفي البطاطس والفلفل الأحمر والبصل بعناية إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. كشف ؛ يطهى لمدة 5-6 دقائق أطول أو حتى تنضج البطاطس. أعد النقانق إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة