صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

السجق النار & فاصوليا

5
4
3
2
1
السجق النار & فاصوليا

السجق النار & فاصوليا

السجق نار & الفول هو طبق جانبي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 189 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 376 شخصا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أغصان الزعتر ، والطماطم النقية ، والطماطم ، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول السجق والفاصوليا في مقلاة, السجق النباتي والهريس منخفض الكربوهيدرات! (السجق والهريس)، و عشاء نار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة كبيرة زيت في طاجن كبير مقاوم للهب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
يضاف البصل والكرفس ولحم الخنزير المقدد ، ثم يطهى لمدة 5-10 دقائق حتى ينضج. ارفع الحرارة وأضف الطماطم نقية. يطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف الطماطم المفرومة والسكر والخردل والزعتر وصلصة رسيستيرشاير و 200 مل من الماء ، ثم يغلى المزيج. يطهى ، غير مغطى ، على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
أضيفي الفاصوليا والفلفل ، ثم اتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى ، مع القليل من الماء المغلي إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
وفي الوقت نفسه ، قم بتسخين الفرن إلى مروحة / غاز 190 درجة مئوية / 170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
إرم النقانق مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من الزيت وانتشرت على صينية الخبز. يطهى لمدة 30 دقيقة حتى يحمر في كل مكان ، مع التقليب من حين لآخر. ضع النقانق بين الفاصوليا ، ثم غطيها وضعيها في الفرن. يطهى لمدة 30 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
فلفل أربولفلفل أربول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
أخرجيها من الفرن ، ورشيها فوق البقدونس ، في حالة الاستخدام ، وقدميها مع البطاطس المخبوزة (انظر 'تسير على ما يرام'). يمكن أن تصل إلى 2 أيام مقدما وإعادة تسخينها في فرن منخفض أو على الفرن.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا