صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

السبانخ محشوة كوسة

السبانخ محشوة كوسة
قد تكون الكوسة المحشوة بالسبانخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط شيدر حاد ، الاسكواش ، مزيج حشو الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 339 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول السبانخ محشوة كوسة, السبانخ محشوة كوسة، و السبانخ وعشب القرنبيط الكسكس محشوة كوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
فرشاة قطع الجانب من الاسكواش مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
3
ضع القرع ، مقطوعا لأسفل ، على صينية خبز مبطنة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. استخرج اللب ، مع الحفاظ على الأصداف سليمة ؛ احتياطي اللب. خفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح شفافا. إلى المقلاة ، أضيفي مزيج الحشو والسبانخ والقشدة الحامضة والجبن الشيدر ولب القرع.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حشومزيج حشو
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
جبنة شيدرجبنة شيدر
السبانخالسبانخ
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
تخلط معا وتضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى لمدة 3 دقائق. ملعقة خليط بالتساوي في قذائف الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
الاسكواشالاسكواش
8
ضعيها على صينية خبز واخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن