السبانخ-السجق فريتاتا ساندويتش

السبانخ-السجق فريتاتا ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الصنوبر والسجق المفضل: الخضروات وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل بسكويت فريتاتا لحم الخنزير والبيض, فريتاتا الاسكواش الصيفي، و التفاح والبطاطا فريتاتا.