صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

السباغيتي مع البيستو من تراباني: السباغيتي البيستو تراباني

السباغيتي مع البيستو من تراباني: السباغيتي البيستو تراباني
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? السباغيتي مع البيستو من تراباني: السباغيتي آل بيستو تراباني يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 596 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من السباغيتي والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستا شعر الملاك مع بيستو على طريقة تراباني, بيستو السباغيتي، و بيستو البازلاء والجمبري السباغيتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، اخلطي 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون والثوم 1/2 من الريحان واللوز والطماطم. نبض وختم حتى المخلوطة تقريبا. البيستو الناتج سيكون مكتنزة قليلا وليس رطبا جدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضعي البيستو في وعاء وقلبي مع إضافة ملعقة كبيرة أخرى زيت الزيتون والبيكورينو المبشور. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. ضع الصلصة جانبا حتى تمتزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بيكورينوبيكورينو
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في غضون ذلك ، أحضر 6 ليترات من الماء إلى درجة الغليان وأضف 2 ملعقة طعام ملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
أضيفي السباغيتي واطهيها حسب اتجاه العبوة ، حتى تنضج ، ولكن مع ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
استنزاف جيدا.
6
نضيف المعكرونة إلى وعاء التقديم ونقلبها حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)