السباغيتي البيضاء

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والنباتي? يمكن أن تكون السباغيتي البيضاء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 556 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم وزيت الزيتون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة مع بوتانيسكا بيضاء, السباغيتي وبلح البحر في النبيذ الأبيض، و السباغيتي مع الكوسة والفاصوليا البيضاء.