صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 18 الدقائق
حصص60
نقاط الصحة0
مجلة

الريكوتا والسبانخ فيلو بايتس

الريكوتا والسبانخ فيلو بايتس
الريكوتا والسبانخ فيلو بايتس هو لاكتو أوفو نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 60 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. كان 118 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 18 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المعجنات فيلو ، والبصل الأخضر ، والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 11%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل السبانخ الريكوتا لدغات, السبانخ والبقان فيلو ميني تارت، و فطيرة الجوز الاسكواش والسبانخ.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
خط اثنين من ورقة الخبز مع شهادة جامعية الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
سخني الزيت في مقلاة ، ثم اطهي البصل الأخضر لمدة 1-2 دقيقة حتى يلين.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف السبانخ ويطهى لبضع دقائق أكثر حتى يتبخر أي سائل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
5
إزالة من الحرارة.
6
جفف الفيتا بورق المطبخ ، ثم افرميها جيدا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
يضاف الريكوتا والشبت ويتبل بالفلفل. تذوق ، ثم أضف القليل من الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
8
نضيف خليط البيض والسبانخ ثم نخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
9
تتكشف فيلو ومقطعة إلى ثلاث قطع بالطول ، وقطع من خلال جميع الأوراق في وقت واحد. أخرج 3 أوراق ولف الباقي بإحكام لمنعها من الجفاف.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
10
ادهني 3 شرائح برفق بالزبدة المذابة. أضعاف في نصف بالطول بحيث تكون نصف طول ، ثم فرشاة مرة أخرى مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
11
ضعي 1 ملعقة صغيرة من الخليط في نهاية كل شريط ، واطو القليل من المعجنات فوق الحشوة ، ثم اطو الحواف. لفة فضفاضة لتشكيل السيجار.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
12
ضعيها على صفائح الخبز ، متباعدة قليلا ، ثم انتهي من عمل الباقي. يمكن تجميدها في حاوية بلاستيكية كبيرة لمدة تصل إلى 3 أشهر.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
13
ادهني القمم بالزبدة ، ثم اخبزيها لمدة 15-18 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش