الريحان والبارميزان والفاصوليا الخضراء. سلطة" البيستو"

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الجلوتين وبدائي وفودماب? الريحان والبارميزان والفاصوليا الخضراء. يمكن أن تكون سلطة "البيستو" وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من السبانخ الصغيرة والفاصوليا والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فاصوليا خضراء سوتيه مع الطماطم والريحان تقدم مع رقائق البارميزان, فاصوليا فرنسية / فاصوليا خضراء ، طماطم وسلطة ريحان، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع الريحان والبلسم والبارميزان لوصفات مماثلة.