الروبيان والكزبرة بيستو تاماليس

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الروبيان والكزبرة بيستو تاماليس وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك قشور الذرة وحبات الذرة وأوراق الكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول الروبيان بو بوي مع الكزبرة البيستو مايو, باستا الروبيان مع الكزبرة بيستو، و روبيان مشوي وبيتزا بيستو الكزبرة لوصفات مماثلة.