الروبيان والفاصوليا البيضاء

قد يكون الروبيان والفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل $5.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والفلفل والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 83%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا البيضاء والروبيان, روبيان بالثوم والفاصوليا البيضاء، و الروبيان مع الفاصوليا البيضاء والخبز المحمص.