صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

الروبيان والخضروات الكاري الأصفر

الروبيان والخضروات الكاري الأصفر
الروبيان والخضار الكاري الأصفر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 12.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 110 جرام دهون، وما مجموعه 1484 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة الطفل ، علب حليب جوز الهند ، المعكرونة الأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والخضار الكاري الأصفر, التايلاندية الكاري الأصفر الروبيان، و كاري جوز الهند الأصفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى حليب جوز الهند ومعجون الكاري على نار متوسطة عالية ، مع الخفق باستمرار حتى تصبح ناعمة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف مرق الدجاج والجزر والفلفل الأحمر والبصل والذرة الصغيرة والريحان والتشيلي وأوراق الليمون وصلصة السمك. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة. غطي المقلاة واطهيها حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
أوراق الجيرأوراق الجير
صلصة السمكصلصة السمك
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
طفل الذرةطفل الذرة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
صب الزيت في قدر كبير واسع. إرفاق ميزان حرارة عميق إلى جانب القدر وتسخين الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
يضاف نصف النودلز ويقلى حتى يصبح هشا ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5
يصفى على مناشف ورقية ويوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
6
يرفع الغطاء عن الكاري ويضاف الجمبري والبازلاء والمعكرونة المتبقية. ينضج ، غير مغطى ، حتى ينضج الجمبري بالكامل ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
7
إزالة أوراق الليمون والأغصان الريحان وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
8
مغرفة الكاري في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
9
يزين بالنودلز المقلية والكزبرة والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
10
تصوير كات توتش

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالذرة الصغيرة ، المصفاة والشطف ، مقطعة إلى قطعالذرة الصغيرة ، المصفاة والشطف ، مقطعة إلى قطع1( باذنجان)جزرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةجزرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم أو عصير البطلينوسمرق الدجاج منخفض الصوديوم أو عصير البطلينوس2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةعلب 13.5 أونصة حليب جوز الهند (حواليعلب 13.5 أونصة حليب جوز الهند (حوالي22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمكصلصة السمك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة3أوراق الليمون الكفيري (أو نكهة 1 ليمونة)أوراق الليمون الكفيري (أو نكهة 1 ليمونة)1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المملح قليلا ، المفرومالفول السوداني المملح قليلا ، المفروم1صغيرفلفل أحمر مقطع إلى قطع 1/4 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى قطع 1/4 بوصة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز الأرز الرقيقة الطازجةنودلز الأرز الرقيقة الطازجة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا أو زيت القرطمزيت الكانولا أو زيت القرطم1تشيلي التايلاندية (مثل بريك كي نو) أو سيرانو تشيلي ، مقطعة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتشيلي التايلاندية (مثل بريك كي نو) أو سيرانو تشيلي ، مقطعة ومقطعة إلى شرائح رفيعة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء المفاجئة ، النصفالبازلاء المفاجئة ، النصف5الأغصانريحان تايلاندي ، مع سيقان (أو ريحان عادي)ريحان تايلاندي ، مع سيقان (أو ريحان عادي)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعجون الكاري الأصفر (مثل ماي بلوي)معجون الكاري الأصفر (مثل ماي بلوي)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة ألويس لاجيدر تيران ألبينا بينوت جريجيو فيجنيتي ديلي دولوميتي. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة