صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

الروبيان والخضروات الكاري الأصفر

الروبيان والخضروات الكاري الأصفر
الروبيان والخضار الكاري الأصفر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 12.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 110 جرام دهون، وما مجموعه 1484 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة الطفل ، علب حليب جوز الهند ، المعكرونة الأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والخضار الكاري الأصفر, التايلاندية الكاري الأصفر الروبيان، و كاري جوز الهند الأصفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى حليب جوز الهند ومعجون الكاري على نار متوسطة عالية ، مع الخفق باستمرار حتى تصبح ناعمة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف مرق الدجاج والجزر والفلفل الأحمر والبصل والذرة الصغيرة والريحان والتشيلي وأوراق الليمون وصلصة السمك. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة. غطي المقلاة واطهيها حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
أوراق الجيرأوراق الجير
صلصة السمكصلصة السمك
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
طفل الذرةطفل الذرة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
صب الزيت في قدر كبير واسع. إرفاق ميزان حرارة عميق إلى جانب القدر وتسخين الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يضاف نصف النودلز ويقلى حتى يصبح هشا ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
يصفى على مناشف ورقية ويوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
6
يرفع الغطاء عن الكاري ويضاف الجمبري والبازلاء والمعكرونة المتبقية. ينضج ، غير مغطى ، حتى ينضج الجمبري بالكامل ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
7
إزالة أوراق الليمون والأغصان الريحان وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
8
مغرفة الكاري في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
9
يزين بالنودلز المقلية والكزبرة والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الثوم المقشرالثوم المقشر
10
تصوير كات توتش

المكونات

425فلفل هابينروالذرة الصغيرة ، المصفاة والشطف ، مقطعة إلى قطعالذرة الصغيرة ، المصفاة والشطف ، مقطعة إلى قطع1( باذنجان)جزرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةجزرة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم أو عصير البطلينوسمرق الدجاج منخفض الصوديوم أو عصير البطلينوس2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةعلب 13.5 أونصة حليب جوز الهند (حواليعلب 13.5 أونصة حليب جوز الهند (حوالي2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمكصلصة السمك591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة3أوراق الليمون الكفيري (أو نكهة 1 ليمونة)أوراق الليمون الكفيري (أو نكهة 1 ليمونة)1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المملح قليلا ، المفرومالفول السوداني المملح قليلا ، المفروم1صغيرفلفل أحمر مقطع إلى قطع 1/4 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى قطع 1/4 بوصة227فلفل هابينرونودلز الأرز الرقيقة الطازجةنودلز الأرز الرقيقة الطازجة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا أو زيت القرطمزيت الكانولا أو زيت القرطم1تشيلي التايلاندية (مثل بريك كي نو) أو سيرانو تشيلي ، مقطعة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتشيلي التايلاندية (مثل بريك كي نو) أو سيرانو تشيلي ، مقطعة ومقطعة إلى شرائح رفيعة454فلفل هابينروالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند113فلفل هابينروالبازلاء المفاجئة ، النصفالبازلاء المفاجئة ، النصف5الأغصانريحان تايلاندي ، مع سيقان (أو ريحان عادي)ريحان تايلاندي ، مع سيقان (أو ريحان عادي)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعجون الكاري الأصفر (مثل ماي بلوي)معجون الكاري الأصفر (مثل ماي بلوي)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة ألويس لاجيدر تيران ألبينا بينوت جريجيو فيجنيتي ديلي دولوميتي. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة