الروبيان مع البازلاء الثلوج
الروبيان مع البازلاء الثلوج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 744 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 9 9.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الروبيان والملح والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول الروبيان مع البازلاء الثلوج, الروبيان مع البازلاء الثلوج، و أكلة مع البازلاء الثلج والروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الروبيان باستخدام تقنيات 7 خطوات أعلاه.
تخلط مكونات الصلصة وتوضع جانبا
سخني مقلاة على نار عالية وأضيفي زيت الطهي.
يضاف شرائح الزنجبيل إلى المقلاة ويقلب حتى يصبح عطريا ثم يتبعه الجمبري. ارم المقلاة عدة مرات أو اقلي الجمبري بسرعة عدة مرات قبل إضافة البازلاء الثلجية.
أضيفي الصلصة إلى المقلاة وقلبي بسرعة لتغطي الصلصة جيدا بالجمبري والثلج peas.As بمجرد طهي الروبيان ، طبق خارج ويقدم على الفور.