صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

الروبيان في صلصة البرتقال

الروبيان في صلصة البرتقال
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري في صلصة البرتقال. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من كريمة الخفق والماء والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الروبيان مع صلصة الأناناس البرتقال, جمبري جوز الهند مع صلصة البرتقال الحارة، و جمبري جوز الهند مع صلصة البرتقال الحارة.

تعليمات

1
جلب 2 كوارت الماء ليغلي; إضافة الروبيان, ويطهى 3 إلى 5 دقائق أو فقط حتى يتحول الروبيان الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
2
استنزاف وشطف بالماء البارد. قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
3
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل ويقلى حتى ينضج. ضجة في قشرة البرتقال والمكونات 5 المقبلة ، ويطهى 6 إلى 8 دقائق أو حتى سميكة قليلا. ضجة في الروبيان ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
زبدةزبدة
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش البقدونس ويقدم فوق الخبز الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
البقدونسالبقدونس

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو