صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان بوريفينو

الروبيان بوريفينو
الروبيان بوريفينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 492 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح ، الريحان ، سامبوكا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, عجة الروبيان / بيض مقلي مع البصل الأحمر وصفة الروبيان، و هاواي الروبيان شاحنة خاصة (الثوم الليمون زبدة الروبيان) لوصفات مماثلة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتفاح ، شرائحالتفاح ، شرائح1قرصة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1قرصةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، شرائحالجزر ، شرائح1قرصةفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون4الروبيان والأوردةدقيق إذا لزم الأمردقيق إذا لزم الأمر1أوريو محشو مزدوجثوم مفرومثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة الخفق الثقيلةكريمة الخفق الثقيلة7جامبوس2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي1قرصة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1قرصةإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة البارميزانجبنة البارميزان113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمعكرونة المطبوخة مسبقاالمعكرونة المطبوخة مسبقا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكمثرى ، شرائحالكمثرى ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسامبوكا (ليكيور)سامبوكا (ليكيور)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يبدو أن كابوسالدو بينوت جريجيو الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.