صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

الروبيان الهندي المقلي

الروبيان الهندي المقلي
الروبيان الهندي المقلي قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 3.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من اللوز والملح ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. حاول الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة, الروبيان يقلب الفريزر حزمة، و سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين الروبيان, 1 زيت ملعقة كبيرة, مسحوق الكاري, كزبرة, والفلفل الأحمر المطحون; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الكزبرةالكزبرة
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
2
الجمع بين 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت والفلفل والبصل والثوم في قياس الزجاج 1 لتر. يغطى بغلاف بلاستيكي ؛ الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، مع التحريك بعد 1 دقيقة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
3
يمزج حليب جوز الهند مع المكونات الـ 5 التالية (حليب جوز الهند من خلال الملح) في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ؛ يقلب بمضرب. الميكروويف في ارتفاع 4 دقائق أو حتى سميكة ، واثارة بعد 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
ميكروويفميكروويف
خفقتخفقت
4
ضجة في خليط الروبيان وخليط الفلفل. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الجمبري مع التحريك بعد 4 دقائق. ضجة في الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الزبيبالزبيب
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
5
يرش اللوز وجوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
جوز الهندجوز الهند
6
يقدم مع الأرز. ينتج 6 حصص (حجم الحصة: 2/3 كوب من خليط الجمبري و 1/2 كوب أرز).
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الأرزالأرز

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوز المحمصشرائح اللوز المحمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمرشرائح الفلفل الأحمر7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي مطبوخ ساخنأرز بسمتي مطبوخ ساخن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضر قطرياشرائح البصل الأخضر قطريا1قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند الخفيفحليب جوز الهند الخفيف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوز الهند المحلى المبشورجوز الهند المحلى المبشور

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة سانتي سورتيزيل بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.