صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الروبيان المشوي الفلفل (توم نونغ توي زا أوت)

الروبيان المشوي الفلفل (توم نونغ توي زا أوت)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الروبيان المشوي بالفلفل (توم نونغ توي زان أوت). مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 243 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.42 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق النعناع وصلصة الفلفل الحار الآسيوية وعشب الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا), لحم بقري مشوي مع عشب الليمون والثوم (بو نونغ شا توي)، و دجاج مشوي فيتنامي مع نودلز الشعيرية (بون جا نونج) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عشب الليمون والثوم وصلصة الفلفل الحار وصلصة السمك والسكر وزيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
عشب الليمونعشب الليمون
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
فلفلفلفل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة الروبيان وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
اسمحوا نقع 15 دقيقة في درجة حرارة الغرفة أو ما يصل إلى 1 ساعة في الثلاجة.
4
قم بإعداد شواية غاز أو فحم للحرارة العالية (يمكنك حمل يدك من 1 إلى 2 بوصة. فوق مستوى شواء فقط 2-3 ثواني).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
فرشاة شواء مع الزيت النباتي. ضع الروبيان على أسياخ وشويها حتى تصبح مجعدة ، وردية ، وغير شفافة ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
6
إزالة أسياخ ومقبلات مع النعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو المثل المماس كرم بينوت جريس. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.