الروبيان المشوي
الروبيان المشوي يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 95 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الكاتشب والروبيان الجامبو وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المشوي الكريول, الروبيان المشوي والحصى، و أدوبو ، روبيان مشوي بالثوم.
تعليمات
قشر الروبيان ، وترك ذيول سليمة. ديفين الروبيان ، إذا رغبت في ذلك.
ضع الروبيان في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل. توضع جانبا.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج. ضجة في الكاتشب والمكونات التالية 6 ؛ صب فوق الروبيان. كيس الختم ؛ يهز حتى يتم طلاء الروبيان. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
انقع 4 أسياخ خشبية (8 بوصات) في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.
خيط 6 جمبري على كل سيخ ، مرر سيخا عبر الرقبة والذيل. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضع الأسياخ على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. ضعي 1 قطعة من الليمون فوق كل سيخ ، وقدميها على الفور.