الروبيان الزنجبيل مع الكاجو
هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 25 والتكاليف 54 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زهيرات البروكلي ومرق الدجاج والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جمبري كونغ باو مع الكاجو, الروبيان الزنجبيل، و جمبري الثوم الزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الروبيان مع الزنجبيل والثوم. برد 1 ساعة. في هذه الأثناء ، اخلطي صلصة الترياكي والمرق والفلفل المطحون حتى تمتزج.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
يضاف خليط الجمبري ؛ يطهى ويحرك 3 إلى 5 دقائق. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
يضاف خليط الترياكي والبروكلي والجزر. يطهى حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة مع التحريك بشكل متكرر.