صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

الروبيان الأرز المقلي

5
4
3
2
1
الروبيان الأرز المقلي

الروبيان الأرز المقلي

الروبيان الأرز المقلي قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 397 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الأرز والبازلاء والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز مقلي بالجمبري / ثينجاماجيج الثلاثاء بالنجاح Rice أرز, الروبيان الأرز المقلي، و الروبيان الأرز المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الحرارة 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في نونستيك كبيرةمقلاة على نار متوسطة عالية. مواسمالروبيان مع الملح ويطهى ، وتحول مرة واحدة ، حتى مجرد مبهمة في المركز ، حوالي3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الملحالملح
2
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في نفس المقلاة ؛ إضافة بياض البصل الأخضر والثوم والزنجبيل. كوك ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى.يطهى حتى الأرز هش ، حوالي 2 دقيقة.دفع الأرز إلى جانب واحد من المقلاة ؛ إضافة البيض إلى الجانب الآخر ويطهى مع التحريك والعمل في خليط الأرز ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الإدامامي والبازلاء وصلصة الصويا والخل وزيت السمسم والروبيان المطبوخ.كوك ، القذف باستمرار ، حتى الجمبريويتم تسخين الخضروات من خلال ، حوالي 1 دقيقة. قمة مع الخضر البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت السمسمزيت السمسم
الخضرواتالخضروات
صلصة الصوياصلصة الصويا
اداماميادامامي
الخلالخل
الروبيانالروبيان
البازلاءالبازلاء

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا