الروبيان أورزو بيستو
الروبيان أورزو بيستو قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.36 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 469 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان ومعكرونة أورزو ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. وصفات مماثلة تشمل أورزو مع البيستو والروبيان والباذنجان والخرشوف, أورزو مع الجمبري المشوي والخضروات الصيفية وخل البيستو، و بيستو سلمون مع بارميزان بيستو أورزو.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى نبات الأورزو في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكنه متماسك حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
يصفى وينقل إلى وعاء ؛ اخلطي 2 ملعقة صغيرة من البيستو و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز في أورزو.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة; كوك ويقلب الروبيان, الفلفل الأحمر, ونبات الكبر في الزيت الساخن حتى يتم تسخين الروبيان من خلال, 3 إلى 5 الدقائق. اثارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من البيستو, توابل, مسحوق الثوم, رقائق الفلفل الأحمر, ملح, والفلفل في خليط الروبيان; كوك ويقلب حتى مجتمعة, 1 إلى 2 الدقائق.
مزيج أورزو في خليط الروبيان; يرش مع جبنة البارميزان ورذاذ مع زيت الزيتون.