الرسام الحنك الكسكس والفول السوداني مرصع التوفو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون كسكس الحنك والتوفو المرصع بالفول السوداني وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 832 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك المحمص والفول السوداني ، صلصة سيشوان ، التوفو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكسكس مغطى البلطي, باستا الرسام، و التوفو المغربي مع الكسكس لوصفات مماثلة.