صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الربيع سوكوتاش

الربيع سوكوتاش
الربيع سوكوتاش يتطلب حولها حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي جنوبي. أعجب 81 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. ميداليات لحم الخنزير مع سكوتاش الربيع, ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع، و ربيع الخضر كيشي + ربيع الهبة مسلية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
الجزر ولحم الخنزير: 
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
2
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة كبيرة – كبيرة بما يكفي لاستيعاب جميع الخضار ولحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف لحم الخنزير والجزر ويقلى مع التحريك من وقت لآخر ، حتى يبدأ لحم الخنزير في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
يضاف الذرة والبصل الأخضر ويقلب المزيج. لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
أضيفي حبوب الفول ، التي تم سلقها بالفعل ، واطهيها لمدة دقيقة أخرى. إيقاف الحرارة وإضافة عصير الليمون ، وطعم الملح. قد لا تحتاج إلى أي شيء لأن لحم الخنزير مالح. تغطية وعاء والسماح لها الجلوس لمدة 2 دقيقة ، إلى البخار.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفولالفول
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
للتقديم ، أضيفي النعناع وقدميه ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

سوكوتاش يعمل بشكل جيد مع ريسلينغ ، والنبيذ الفوار ، وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو الملك فروش ريسلينج أوزليز جميع الطبيعية الألمانية. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية
الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية