الذرة والبامية والطماطم

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الذرة أوكران والطماطم وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وبصل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من southern.food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البامية والذرة والطماطم, مطهي الذرة والطماطم مع البامية، و العشاء الليلة: البامية والذرة والطماطم لوصفات مماثلة.