صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد

5
4
3
2
1
الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد

الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون الذرة المدهونة مع لحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الماء وبذور الكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد, الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد والكراث، و البارميزان ولحم الخنزير المقدد الذرة مدهون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع المكونات في قدر كبير واتركيها حتى الغليان. خفض الحرارة على نار هادئة حية ويطهى للحد من السائل إلى 2 كوب ، حوالي 30 دقيقة. سلالة والاحتياطي ، والحفاظ على الأسهم الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1
ابدأ بتسخين قدر كبير ، وقم بتزجيج القاع بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف اللردون ويطهى على نار متوسطة ، مع جعل الدهون وتحمير القطع مع التحريك حسب الحاجة.
3
يضاف البصل والعرق ، حوالي 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
يضاف الثوم ويستمر في الطهي مع التحريك لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5
إضافة الذرة والملح ، والاستمرار في طهي الطعام لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
6
يضاف مرق الذرة المحفوظ ويترك على نار خفيفة ، ويطهى حتى ينخفض السائل إلى حوالي 2/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
7
أضيفي الكريمة الطازجة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
8
تضاف الزبدة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
9
يرفع المقلاة عن النار ؛ ضجة في الكزبرة وقشر الجير. تحقق من التوابل وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

المكونات

1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة المفرومة طازجةأوراق الكزبرة المفرومة طازجة6الروبيان والأوردةحبات الذرة المحجوزةحبات الذرة المحجوزة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم فريشكريم فريش5مقشر آذان الذرة (حبات إزالتها ومحفوظة*)مقشر آذان الذرة (حبات إزالتها ومحفوظة*)12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم2القرنفلحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1الجير ، زيستدالجير ، زيستد1أوريو محشو مزدوجزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1البصل مقشر ومقطع إلى أرباعالبصل مقشر ومقطع إلى أرباع1أوريو محشو مزدوججبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون كوز الذرة المحجوزمخزون كوز الذرة المحجوز113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقطع لحم الخنزير المقدد سميكة مقطعة إلى لاردونقطع لحم الخنزير المقدد سميكة مقطعة إلى لاردون2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل الأصفرمكعبات البصل الأصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا