صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد

الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون الذرة المدهونة مع لحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الماء وبذور الكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد, الذرة مدهون مع لحم الخنزير المقدد والكراث، و البارميزان ولحم الخنزير المقدد الذرة مدهون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع المكونات في قدر كبير واتركيها حتى الغليان. خفض الحرارة على نار هادئة حية ويطهى للحد من السائل إلى 2 كوب ، حوالي 30 دقيقة. سلالة والاحتياطي ، والحفاظ على الأسهم الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
1
ابدأ بتسخين قدر كبير ، وقم بتزجيج القاع بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف اللردون ويطهى على نار متوسطة ، مع جعل الدهون وتحمير القطع مع التحريك حسب الحاجة.
3
يضاف البصل والعرق ، حوالي 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف الثوم ويستمر في الطهي مع التحريك لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
إضافة الذرة والملح ، والاستمرار في طهي الطعام لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
يضاف مرق الذرة المحفوظ ويترك على نار خفيفة ، ويطهى حتى ينخفض السائل إلى حوالي 2/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
أضيفي الكريمة الطازجة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
8
تضاف الزبدة ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
9
يرفع المقلاة عن النار ؛ ضجة في الكزبرة وقشر الجير. تحقق من التوابل وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري