الذرة بالليمون والكوسا

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الذرة والكوسا بالليمون. مقابل 43 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 115 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون . 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من نواة الذرة والشبت والكوسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض . مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 15% ، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي بيتزا الليمون والذرة والكوسة ، وصفة بيتزا الليمون والذرة والكوسة ،والكينوا والكوسة والذرة في زبدة الليمون - 3 نقاط .