صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
مجلة

الدكة - شرائح لحم الضأن بالقشور مع دبس الرمان

الدكة - شرائح لحم الضأن بالقشور مع دبس الرمان
الدكة-شرائح لحم الضأن بالقشور مع دبس الرمان خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 473 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل 9 9.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والزيت النباتي وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الضأن المفروم اللذيذ (مع دبس الرمان), كباب لحم الضأن والكراث المطحون مع دبس الرمان، و الكاري بالقشور الساق من لحم الضأن مع الرمان ريتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 6 مكونات في محضر الطعام. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، مزيج حتى خليط يشبه فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
نقل الدكة إلى وعاء ضحل ؛ توضع جانبا. هل قبل: الدكة يمكن إعداد 1 قبل يوم. تغطية بإحكام واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اخفقي دبس الرمان والعسل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
تتبل شرائح لحم الضأن بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
8 كراث كبير8 كراث كبير
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
أضف نصف شرائح لحم الضأن إلى المقلاة. طهي إلى النضج المطلوب ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
نقل شرائح لحم الضأن إلى لوحة ؛ خيمة مع احباط للتدفئة. كرر مع القطع المتبقية. عقد كل ختم من نهاية العظام ، وتراجع كلا الجانبين من اللحوم في الدكة إلى معطف ونقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
8
يرش خليط العسل على القطع ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
9
* شراب الرمان السميك ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وأسواق الشرق الأوسط ومن adrianascaravan.com.
المكونات سوف تحتاج
شراب الرمانشراب الرمان