صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

الدراج المشوي مع صلصة ديجون الطرخون

الدراج المشوي مع صلصة ديجون الطرخون
الدراج المشوي مع صلصة ديجون الطرخون يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 700 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.88 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والخل البلسمي والكرفيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد. حاول دجاج ديجون والطرخون المشوي, الطرخون المشوي-أفخاذ ديجون، و سمك السلمون مع صلصة الطرخون ديجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزيت والعصير والفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
عصيرعصير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
ختم وتتبل في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول الحقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
الدراجالدراج
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يمزج خل الشمبانيا والنبيذ والخل البلسمي والطرخون والكرفيل ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب (حوالي 4 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
خل الشمبانياخل الشمبانيا
الخل البلسميالخل البلسمي
الطرخونالطرخون
شيرفيلشيرفيل
النبيذالنبيذ
5
إزالة من الحرارة.
6
يضاف الخردل والزبدة مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
إزالة الدراج من الحقيبة ، وتجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الدراجالدراج
8
وضع الدراج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به, تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع خليط الخل.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الدراجالدراج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية