صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة16
مجلة

الدجاج والهليون في حساء كريم

5
4
3
2
1
الدجاج والهليون في حساء كريم

الدجاج والهليون في حساء كريم

الدجاج والهليون في حساء كريم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 249 سعرة حرارية. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج وفتات الخبز المتبلة والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. وصفات مماثلة تشمل شوربة كريمة الهليون, شوربة كريمة الهليون، و قليل الدسم كريم من حساء الهليون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
ضعي صدور الدجاج في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج الدجاج بالكامل ولم يعد لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أثناء خبز الدجاج ، اغلي قدرا من الماء المملح قليلا ، واترك رماح الهليون على نار هادئة حتى تصبح خضراء زاهية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
إزالة الهليون وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
6
اخلطي الحساء والحليب معا في وعاء حتى يمتزجا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أخرجي الدجاج من طبق الخبز وضعيه جانبا. يبطن قاع الطبق برماح الهليون ، ويرتب الدجاج في الأعلى ، ويسكب خليط الحساء فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
يرش الجزء العلوي بفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
9
العودة إلى الفرن وتخبز حتى خزفي الساخنة ومحتدما ، 25 دقيقة إضافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا